這幾個(gè)方法能讓你擁有一頭好頭發(fā)，你可能還不知道

不要使用尼龍材料做的梳子和頭刷

尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會(huì)給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最好選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑、增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮、促進(jìn)血液循環(huán)。

勤洗發(fā)

洗頭的間隔時(shí)間最好是2～5天，洗發(fā)的同時(shí)應(yīng)進(jìn)行按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能活血。 

圖源：今日頭條

不要使用脫脂性強(qiáng)的洗發(fā)劑或堿性洗發(fā)劑

洗發(fā)劑的脫脂性強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應(yīng)選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無刺激的天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用洗發(fā)劑。最好不要一直使用某種洗發(fā)劑。

戒煙

吸煙會(huì)使頭皮的毛細(xì)血管收縮，進(jìn)而影響頭發(fā)的正常發(fā)育和生長(zhǎng)。

圖源：搜狐網(wǎng)

節(jié)制飲酒

特別是燙熱的白酒，會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使是啤酒、葡萄酒，也應(yīng)適量，每周至少讓肝臟“休息”2天（即停止飲酒）。

保持好心情

脫發(fā)時(shí)不必過于驚慌，若是長(zhǎng)時(shí)間處于焦慮和負(fù)面情緒可加重脫發(fā)，脫發(fā)會(huì)引起食欲不振、失眠，從而進(jìn)入惡性循環(huán)狀態(tài)，所以要調(diào)整好心態(tài)，以積極態(tài)度來輔助治療脫發(fā)，脫發(fā)治療是循序漸進(jìn)，過程不能過于著急，積極減輕心理上的負(fù)擔(dān)

圖源：界面新聞

燙發(fā)、吹發(fā)要慎重

吹風(fēng)機(jī)吹出的熱風(fēng)溫度很高，會(huì)破壞毛囊組織，損傷頭皮，因此要避免經(jīng)常吹發(fā)。燙發(fā)的次數(shù)也不宜過多，燙發(fā)產(chǎn)品對(duì)頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會(huì)使發(fā)根“元?dú)獯髠?rdquo;。

堅(jiān)持多吃蔬菜

要堅(jiān)持多吃蔬菜，如果蔬菜的攝入量減少，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量。

注意帽子、頭盔的通風(fēng)

頭皮不耐悶熱，戴帽子、頭盔會(huì)使頭皮長(zhǎng)時(shí)間不透氣。此外，發(fā)際線處受帽子或頭盔壓迫的毛孔肌肉易松弛，引起脫發(fā)。所以，戴帽子、頭盔時(shí)應(yīng)做好通風(fēng)，可使用如墊空心帽襯或增加小孔等方法。