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        連續熬夜5天,皮膚會有什么變化?

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        為什么熬夜會影響皮膚?

         
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        皮膚作為身體最大的器官,它本身有自我修復能力。在熟睡時,皮膚細胞生長和修復最旺盛,細胞代謝峰值增高。可想而知,正在熬夜的你,就是在阻止皮膚的自我修復。
         
        除此之外,熬夜還會導致生物鐘紊亂。
         
        生物鐘主要是負責調控體內絕大多數激素的釋放。當生物鐘發生紊亂后,各種激素水平會變得不穩定,代謝也出現異常。
         
        總而言之,熬夜不僅會降低皮膚的自我修復能力,而且打亂了生物鐘,在這樣的影響下,皮膚能好才怪。
         
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        圖源:醫師胡侃
         

        熬夜后的皮膚會怎樣?

         
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        痤瘡
         
        激素(雌激素、雄激素)影響皮脂腺的分泌。皮脂腺分泌增多,可能會引發痤瘡等皮膚問題。
         
        毛孔粗大
         
        睡眠時間不足容易導致油脂分泌過多。當油脂分泌過多時,毛孔被動擴張利于分泌油脂,熬夜后的皮膚毛孔粗大就是這么來的。
         
        膚色暗沉、皺紋
         
        氧化自由基失衡會造成細胞損傷,當自由基引起的損傷超過機體修復能力時,會導致機體和皮膚加速衰老,最終出現皮膚松弛、膚色暗沉、產生皺紋等衰老跡象。
         
        雖然人體本身有對自由基抗衡的措施,但是熬夜這一因素使得自由基氧化損傷一直存在,所以皮膚終究逃不過膚色暗沉、長皺紋的命運。
         
        黑眼圈
         
        黑眼圈不一定是熬夜熬出來的。保持充足的睡眠時間對黑眼圈有一定的改善作用。
         
        皮膚屏障受損
         
        熬夜不僅降低皮膚的自我修復能力,而且造成了皮膚屏障受損,使得受損的皮膚屏障得不到修復,容易出現皮膚干燥、瘙癢等現象。
         
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        左為每天睡8小時,右為睡6小時 
         
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