戴口罩還會被曬黑嗎？當然會！夏季如何正確防曬，專家支招！

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炎熱的夏天去公共場所還需要戴口罩嗎？

需要

戴口罩出門是不是可以不涂防曬了？

錯！戴口罩出門不涂防曬一樣會被曬黑！

每到夏天，皮膚科門診患者就會明顯增多。因為夏季的日照時間長，紫外線強烈，會誘發很多皮膚病。包括雀斑、日光性皮炎、紅斑狼瘡等等。

我們為什么會被曬黑？

大家都知道是紫外線的錯，但紫外線三兄弟應該各背各的鍋。這三兄弟分別叫UVA、UVB和UVC。

三兄弟里面，大哥UVA最兇悍，可以穿透普通玻璃，也是造成我們光老化的元兇。（準備挑戰高原的游客、在寫字樓坐在玻璃窗旁邊的白領、長時間開車的司機，都要小心。）
二哥UVB非常情緒化，你不惹他，他不找你。如果你到海邊叫囂著“我要和陽光玩游戲！”，但又不好好防護的話，就會被UVB曬傷，輕則滿臉通紅，重則紅腫脫屑，每一年暑期，都是日曬傷患者的高發期。

簡而言之，UVA致人曬黑，UVB致人曬紅，UVC是躲在家里的乖寶寶，可以忽略。

為什么戴口罩還會被曬黑？

來看看我們生活中常用的物理防曬用品，包括遮陽傘、太陽鏡和戶外防曬衣，都有一個共通點，就是那一層防曬涂料。

防曬涂料是由基料、熱反射顏料、填料和助劑等組成，通過高效反射太陽光來達到防紫外線和隔熱目的。

口罩因為沒有防曬涂層，UVA會穿透口罩，讓你的臉上不知不覺中變黑，毫無征兆。

夏天戴口罩還有意義嗎？

也是有的，有部分口罩可以起到遮擋UVB的作用，如果戶外時間很短，可以作為應急防曬用品。首選的防曬武器，還是防曬霜、遮陽傘等等。

夏天的防曬用品怎么選？

防曬霜，并非數值越高越好。我們先來了解一下這兩個標簽：

SPF

假設一個人在不抹防曬霜的情況下，20分鐘后皮膚會變紅，那他在使用SPF20的防曬霜時，變紅時間會可延長20倍，也就是在400分鐘后皮膚才會被曬紅。

所以說SPF后面的數字越大，防曬時間越久。這里需要強調的是， SPF30的防曬霜并不比SPF15的防曬霜的防護能力強上1倍，只是防曬時間延長了一倍。

實際上，SPF15的防曬霜可以阻斷94%的UVB, SPF30的防曬霜可以阻斷97%的UVB。

而PA，通常以“+”來表示，“+”越多，防護越強。通常防曬系數越高的產品，添加的防曬劑就越多，對皮膚的刺激也就越大，因此如果是平常上班的話，小編建議選SPF15、PA+的產品即可。

如果在戶外運動的話，宜選SPF25~SPF35、PA++的產品。

如果是到海邊游泳時，則需要SPF35~SPF50、PA+++的產品。每次使用量至少硬幣大小，并根據出汗情況及時補搽。

如何判斷一把傘和一件衣服的硬實力

有防曬涂層的就可以了嗎？不是，得看UPF值。

類似防曬霜的SPF，防曬傘和防曬衣也有一個分級標準UPF，即紫外線防護系數（Ultraviolet Protection Factor），UPF值越高，防曬能力就越好。

國家標準中紡織品的UPF值最高的標識是50+，也就是UPF>50。因為UPF大于50以后，對人體的影響完全可以忽略不計。

國家質檢總局頒布的《紡織品防紫外線性能的評定》標準中規定：只有當樣品的UPF值大于40，并且UVA的透過率小于5%時，才能稱之為“防紫外線產品”，這兩個條件缺一不可。這是衡量一種產品是不是“防紫外線產品”的指標。

敏感肌如何選擇防曬霜

建議還是選比較穩定的物理防曬霜，在涂抹臉之前，可以在耳后做一個測試，把防曬霜涂在耳后，24小時或者48小時后觀察是否有不良反應。

物理防曬的優點是安全性高，穩定性好，即涂即防曬，無需等待，而且可以長時間反射紫外線，也不發生化學反應，對皮膚較溫和。敏感性肌膚，年長人士和小朋友最好選擇物理防曬。

專家團隊