手上經常長倒刺,特別是一到秋天。很多朋友說這是因為缺乏維生素,但是平時蔬菜水果吃得挺多的,請問還要補充維生素嗎?
要想解決這個問題
就必須先搞清楚長倒刺是怎么回事
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長倒刺的原因有哪些
1、皮膚干燥
手指長倒刺最主要的原因是缺水導致的皮膚干燥,引起指甲側緣或下端皮膚開裂而翹起。
所以平時應多喝水,補充身體水分,并經常用溫水浸泡手指,解決皮膚干燥的問題。
2、濫用清潔產品
一般情況下,如果經常使用肥皂、洗手液、洗潔精等堿性過重的清潔產品,都會導致肌膚表層越來越脆弱,使正常的膚質逐漸偏干而產生倒刺。
所以洗手時最好不要用洗手液或肥皂,清水沖洗即可。洗碗時一定要戴橡膠手套,通過盡量不觸碰清潔劑的方式來保護手部皮膚,避免倒刺產生。
3、物理摩擦
經常干體力活的人,手上的倒刺一定是長得最多的,因為他們的手不停地在和物體接觸,產生摩擦。
而摩擦會除去皮膚表面的皮脂,讓皮膚角質層失去保護,角質層里的水分就會不斷蒸發,自然會導致皮膚干燥和剝離,形成倒刺。
這種情況,只要多擦抹魚肝油軟膏,潤滑、保護新生長的表皮,就能防止倒刺生長。
4、缺乏元素
如果倒刺長了很久仍不愈合,那就是缺乏維生素A、E或微量元素鋅及硒。
這種情況可以多吃紅蘿卜、哈密瓜、蛋、芝士等食物補充維生素A;多吃干果(特別是杏仁)、水果、綠色蔬菜補充維生素E;多吃海產、牛奶等補充硒及鋅。
所以
先對手指進行一段時間的精心呵護、保濕
一有倒刺,不要去扯
齊平修剪,涂抹潤手霜
如果沒有好轉
再去醫院找醫生查明原因
當患者來到醫生這里看病時,往往帶著苦痛,帶著絕望。經過醫生一段時間的悉心治療之后,他帶著笑容離開了,這就是醫生最大的價值。同時,除了生命因素,心靈的撫慰和支撐也是醫生重要的價值體現。只有把生理上的治療技能和心理上的撫慰加在一起,才構成“醫者仁心、治病救人”。醫生的價值與成功在于刻苦鉆研業務水平,提高技能,成為該領域的專家、學科帶頭人;講誠信,對患者負責任,滿足患者的健康需求,提供貼心服務;堅守醫生職業道德,讓醫生這個職業更有尊嚴感。