秋天手指長倒刺，真的是缺乏維生素嗎？

1、皮膚干燥

手指長倒刺最主要的原因是缺水導致的皮膚干燥，引起指甲側緣或下端皮膚開裂而翹起。

所以平時應多喝水，補充身體水分，并經常用溫水浸泡手指，解決皮膚干燥的問題。

2、濫用清潔產品

一般情況下，如果經常使用肥皂、洗手液、洗潔精等堿性過重的清潔產品，都會導致肌膚表層越來越脆弱，使正常的膚質逐漸偏干而產生倒刺。

所以洗手時最好不要用洗手液或肥皂，清水沖洗即可。洗碗時一定要戴橡膠手套，通過盡量不觸碰清潔劑的方式來保護手部皮膚，避免倒刺產生。

3、物理摩擦

經常干體力活的人，手上的倒刺一定是長得最多的，因為他們的手不停地在和物體接觸，產生摩擦。

而摩擦會除去皮膚表面的皮脂，讓皮膚角質層失去保護，角質層里的水分就會不斷蒸發，自然會導致皮膚干燥和剝離，形成倒刺。

這種情況，只要多擦抹魚肝油軟膏，潤滑、保護新生長的表皮，就能防止倒刺生長。

4、缺乏元素

如果倒刺長了很久仍不愈合，那就是缺乏維生素A、E或微量元素鋅及硒。

這種情況可以多吃紅蘿卜、哈密瓜、蛋、芝士等食物補充維生素A；多吃干果(特別是杏仁)、水果、綠色蔬菜補充維生素E；多吃海產、牛奶等補充硒及鋅。

所以

先對手指進行一段時間的精心呵護、保濕

一有倒刺，不要去扯

齊平修剪，涂抹潤手霜

如果沒有好轉

再去醫院找醫生查明原因