冬季皮膚總是癢癢怎么辦？皮膚科醫生教你這樣做

隨著冬季的來臨，皮膚瘙癢的朋友逐漸增多。早年的患病人群以老年人居多，近些年來不同年齡段的冬季瘙癢癥在門診均能見到，那么該如何擺脫瘙癢的煩惱呢?

 

 

啥是瘙癢？

 

 

 

 

目前對瘙癢的認識是——產生搔抓的欲望就是瘙癢。越癢越抓，越抓越癢，由此建立了一個惡性循環，導致瘙癢遷延不愈。嚴重者皮膚損害，出現皮疹，演變為干性濕疹或慢性單純性苔蘚(神經性皮炎)，既有身體的痛苦，也有因為皮膚外觀的不雅而產生心理上的壓力。

 

 

冬天，皮膚越洗越癢是咋回事兒？

 

 

 

 

在氣溫降低的時候，人體為了保證散熱的減少，就關閉了部分的毛細血管床，所以皮膚的血流量就減少了，汗液、皮脂的分泌也就隨之減少，皮膚的濕度下降，主要的表現就是皮膚干燥，容易出現皮膚的瘙癢。特別是老年人，由于代謝水平下降，皮膚萎縮，比起年輕人更容易發生瘙癢癥。

 

另一方面，隨著生活水平的提升，人們的衛生觀念提高，每日洗澡成為許多人必須做的一件功課。尤其是白領階層和嬰幼兒，每天洗澡。冬天本來分泌就很少的皮脂被洗掉后，皮膚愈發干燥，也就越容易出現瘙癢。

 

 

冬天皮膚瘙癢怎么辦呢？

 

 

 

 

明白了冬季瘙癢的發生機理，就可以從容應對了。

 

 

1

改善皮膚的干燥程度

 

 

 

 

洗澡不用一天一次

 

 

 

建議每周洗澡1~2次即可。許多朋友問，那不是不講衛生、太臟了嗎？我們現在的生活環境很干凈，即使有空氣污染，也有衣服的保護，天天換衣服，皮膚也沒那么臟吧。

 

 

洗澡水溫不要太高

 

 

 

在洗澡的時候，水溫不要太高，雖然燙洗后，患者當下很舒服，但皮脂減少后，瘙癢的發生就是秋后算賬的事兒了。

 

 

少搓澡

 

 

 

搓澡不但會使皮脂減少，嚴重時還能破壞角質層，使皮膚的保濕功能進一步降低，加重了瘙癢的發生；況且，角質層的破壞，實際上是損傷了皮膚的屏障功能，反而更容易導致皮膚遭受細菌等致病微生物的感染。

 

而且，搓出來的“泥”，實質上是汗液、皮脂、新陳代謝而脫落的細胞，并不是真正的泥。

 

 

少用潔膚品 浴后要保濕

 

 

 

目前的肥皂、香皂、浴液等潔膚產品多是由化工原料組成，雖然能起到清潔作用，但是使用過于頻繁，不但會降低皮膚的濕度，也容易刺激、傷害皮膚。

 

老年人泡澡時可加一些食用淀粉，食用淀粉能夠起到滋潤皮膚、減輕皮膚干燥的作用。

 

浴后使用保濕產品，最好使用天然產品，含有礦物油的產品盡量不要用。

 

 

2

減少對皮膚的刺激

 

 

 

①貼身穿純棉制品的衣服，最好是淺色衣裝，真絲、羊絨等材質對皮膚也有刺激。

 

②辛辣食物、酒、咖啡等，對皮膚均有刺激，皮膚干燥者應少進食。

 

③保證睡眠，使皮膚有足夠的時間自我修復、自我調節。

 

 

3

在醫生指導下用藥

 

 

 

可以適當使用止癢藥膏來止癢，但不要隨意使用含激素的外用藥，具體用藥需要聽從皮膚科醫生的建議。

 

瘙癢嚴重者應及時去醫院皮膚科就診，在醫生指導下用藥，一定不要擅自長時間使用激素軟膏，以免帶來許多不良反應。

 

 

4

有系統性疾病需及時就診

 

 

 

患有系統性疾病如糖尿病、肝功能異常、腎功能損害、腫瘤及皮膚病(如魚鱗病、濕疹、銀屑病等等)的的朋友，需要及時治療。