母親節，給媽媽們一份正確的護膚秘籍！

坑一：清潔一定要無「殘留」

清潔是科學護膚第一步。但皮膚科醫生反復強調：適度清潔，寧可稍有殘留，也不能過度清潔。

因為清潔力太強的洗面奶，如含有皂基的，堿性過強，長期頻繁使用可能會破壞您柔弱的皮膚屏障。

很多人還有 「強迫」傾向，反復過度清洗、卸妝產品輪流上、天天去角質……

這些激進模式不但洗去了皮膚表面分泌物，更破壞了皮膚本身皮脂膜，甚至讓很多人成為繼發敏感性皮膚。

抗衰老第一步是科學清潔，但要牢牢謹記：溫和、溫和、還是溫和。

坑二：保濕就要天天敷面膜

個別明星過度營銷，「天天貼面膜」成為皮膚保濕首選。

美眉們透過廣告，希望擁有明星一樣皮膚，這一執念不知害了多少人。

事實上，面膜是密集護理產品，具備一定保濕功效，但千萬不能天天貼；一次敷面膜時間更不能太長。

一般每周 1～2 次，每次時間不超過 10～15 分鐘，皮膚輕度敏感時，千萬不要用面膜自救，有時反而會雪上加霜。

保濕到位，細紋遠離。

但保濕最重要方式不是面膜，而是具有一定保濕潤膚面霜或乳液，理想的保濕霜中含有能修復皮脂膜的生理性脂質成分，皮膚更好抗氧化，激活皮膚自我修復能力。

坑三：大太陽再防曬抗氧化

皮膚科醫生一直反復強調防曬重要性。

大多數人也知道要涂，否則大夏天曬一波，起碼老三歲，但對于防曬很多細節需留心。

只夏天防曬，忽略其他季節紫外線，皮膚一樣顯老。

要知道，氣溫和紫外線并不是一個概念，而且春天紫外線更無情哦，因為里面 UVA 含量高，波長長到可以直接到達您皮膚真皮層，她是皮膚光老化罪魁禍首哦！

所以，一定要四季防曬。

其次是涂抹的量，薄薄一層一樣沒有防曬效果，必須達到 2 毫克每平方厘米。

如果您是個標準臉，面積大約 450 平方厘米，需要涂抹 0.9 克防曬劑，差不多正好是一元硬幣大小。

坑四：明星成分越貴越要買

很多皮膚出現困擾的美眉不惜重金，因為她們相信重金購買的傳奇性或故事性的產品才能拯救她的臉。

但事實上，「一等價錢一等貨」在日化行業并不是金標準。

大量嚴謹的臨床資料和體外論證都告訴我們：護膚品確實可在一定程度上改善皮膚外觀。

國家相關法規也規定了，護膚品功效宣稱都需要一定依據證實。那么應該怎么理性選擇，科學使用，這不但是學習過程，更是個覺悟過程。

這里強調一條：越是吹捧很大越是當心入坑；而越是嚴謹慎重的（溫和理性派），您倒是可以期待其長久使用后的功效。

抗老化不是一蹴而就，歲歲年年的堅持才是科學，千萬不要有太過不切實際的想法。

小結一下抗衰老的幾個要素：

• 盡量減少日光曝露（陽光是老化最大殺手）；

• 不要吸煙，尤其女性吸煙者，老得很快哦！

• 避免皮膚不必要拉伸（懷孕或肥胖引發明顯皮膚老化現象）；

• 改變一些不良生活習慣；

• 絕經期后婦女可在醫生指導下，使用一些激素替代治療方式；

• 選擇合適的抗老化護理產品，并堅持每天使用；

• 保持愉快健康情緒和生活方式（適度運動，規則睡眠，健康飲食，愉悅心情）